W każdą niedzielę w Parku Kasprowicza, na polanie przed Areną chętni mogą pod okiem instruktorki wspólnie poćwiczyć w rytm energetycznej muzyki.
Zumba to połączenie elementów tańców latynoamerykańskich z fitnessem. Wyróżnia ją to, że nie ma metodyki, każdy może ćwiczyć niezależnie od wieku, zarówno dziewczynki w wieku 11 czy 12 lat jak i panie po 60-tce. Nie trzeba się uczyć kroków, bo tu chodzi przede wszystkim o dobrą zabawę. Poza tym nawet jeśli przychodzimy na zajęcia w nie najlepszym nastroju, to po ich zakończeniu czujemy mnóstwo pozytywnej energii – zaznacza Klaudia Nierychlewska, instruktorka zumby.
Zumba to nie tylko zabawa, ale też świetna forma aktywności ruchowej, która pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i spalaniu zbędnych kalorii. Już godzina ćwiczeń pozwala spalić nawet 600 kalorii.
W zajęciach biorą udział nie tylko panie, ale również panowie.
W zajęciach zumby biorę udział cyklicznie podczas roku szkolnego. Tutaj jest świetna okazja poćwiczyć co niedzielę na świeżym powietrzu, za darmo, w doskonałym towarzystwie – wskazuje Aneta Michalska.
Do ćwiczenia zumby namówiła mnie moja dziewczyna. Postanowiłem spróbować. To już moje drugie zajęcia. Bardzo mi się podoba. Jest okazja by się poruszać, pospalać kalorie po wakacjach – dodaje Franciszek Sobański.
Chętnie ćwiczą również seniorzy.
Zajęcia zumby pozwalają się ruszać, dobrze wpływają na zdrowie i lepsze samopoczucie. Człowiek lepiej się czuję. Jestem tutaj drugi raz. Wszyscy mówią, że są to ciężkie ćwiczenia. Mieszkam tutaj niedaleko, postanowiłam spróbować swoich sił. Jak się okazało zumba jest dla wszystkich, warto ćwiczyć, ja będę tutaj co tydzień – przekonuje Maria Sanowska.
Nowością tegorocznej edycji zajęć jest kącik dla dzieci w wieku powyżej 5 lat, gdzie na czas trwania zumby kreatywne zabawy zapewnia profesjonalna animatorka. To rozwiązanie ma umożliwić udział w zajęciach matkom, które wcześniej chciały wziąć udział w zumbie, ale nie mogły, bo nie miały z kim zostawić dziecka na czas zajęć.
Zauważyłem, że panie, które przyszły z dziećmi, nie mogą skupić się na ćwiczeniach, bo muszą jednocześnie bacznie obserwować, co robią ich pociechy, stąd pomysł, aby zapewnić animacje dla dzieci. Maluchy zamiast się nudzić, spędzą czas w atrakcyjny dla siebie sposób, a ich mamy będą mogły w tym czasie spokojnie poćwiczyć, nie martwiąc się o to, czy ich dzieci są bezpieczne – wyjaśnia Zenon Kubiak, pomysłodawca zajęć.
Kolejna zumba przy Arenie w najbliższą niedzielę, 7 sierpnia o godz. 10:00. Zajęcia, w których udział jest bezpłatny odbywać będą się do końca września.
ZOBACZ WIDEO w niższej jakości (dla wolniejszego łącza)
Fot: Janusz Ludwiczak
ZOBACZ WIDEO w niższej jakości (dla wolniejszego łącza)
WIDEO w lepszej jakości na kanale YouTube
ZOBACZ TAKŻE: Plaża, rolki, zumba, grill, planszówki i kino pod chmurką - to wszystko na Targach
ZOBACZ TAKŻE: Kino pod chmurką będzie działać w Parku Kasprowicza
ZOBACZ TAKŻE: Lody sernikowe, tarty szpinakowe i soki jabłkowo-burakowe co niedzielę przy Arenie
Komentarze (1)
Aktualności |
najnowsze | najpopularniejsze |
· "Trójki" do Rady Miasta – MINI-debata z kandydatami
(29-03-2024 01:08)
· Rozpoczęło się Triduum Paschalne, w oczekiwaniu na Wielką Noc {GODZINY NABOŻEŃSTW}
(28-03-2024 20:40)
· "Dwójki" do Rady Miasta – MINI-debata z kandydatami
(27-03-2024 16:09)
· Poważna awaria w INEA
(26-03-2024 14:37)
· MINI-debata z kandydatami do rady miasta – na początek "jedynki"
(26-03-2024 14:12)
· Głogowska/Hetmańska: Powstanie 12-piętrowy blok z 337 mieszkaniami
(02-10-2023 13:28)
· Na terenie dawnego stadionu Energetyka działa giełda handlowa
(16-07-2023 01:04)
· Zaginęła Zuzia – szukają jej stęsknieni właściciele
(23-01-2023 07:22)
· Konsekrowano kościół. Głogowską przeszedł "czarny protest" – łazarskie kalendarium
(08-10-2023 23:51)
· Równo 217 lat temu Napoleon Bonaparte przybył do Poznania i raczył się piwem na Górczyńskiej
(27-11-2023 12:11)
Niezapominajka |
kwi
do 07-04-2024
Międzynarodowe Targi Poznańskie
"Poznań Motor Show" - targi motoryzacyjne
TTM - Targi Techniki Motoryzacyjnej
kwi
Poznań * Łazarz
Wybory samorządowe
kwi
do 14-04-2024
Międzynarodowe Targi Poznańskie
"Poznań Run Expo" - targi sportowe: bieg | aktywność | motywacja
kwi
Poznań * Łazarz
16. Poznań Półmaraton
kwi
11:00
Młodzieżowy Dom Kultury nr 3 ul. Jarochowskiego 1
Konkurs Piosenki Przedszkolnej
Komentarze |
najnowsze | najwięcej |
· Do "tajemniczej" M. Jeżeli zna Pani inne ulice niespełniające ...
(28-03-2024 14:22)
· @mieszkaniec: to ty nie wiesz, że polityka zawsze ciągnie do koryta. Ale fakt ...
(28-03-2024 10:25)
· @Pieszy Miejski, nieśmiało wtrącę, że Głogowska nie jest jedyną ulicą ...
(28-03-2024 07:51)
· Zgłosiłem do prokuratury by zbadano, czy niezgodna z prawem organizacja ruchu ...
(27-03-2024 23:37)
· A to panu Wośkowiakowi zamarzył się powrót do rady miasta???
(27-03-2024 19:20)
· Działkowcy protestują: "Rada osiedla podjęła decyzję bez konsultacji z ... (19)
· Zamurowano okna w kamienicy przy Głogowskiej. Obok powstanie nowy budynek (16)
· Os. Hetmańskie: Ruszyła budowa 14-kondygnacyjnego bloku, w którym powstanie ... (16)
· Głogowska/Hetmańska: Powstanie 12-piętrowy blok z 337 mieszkaniami (15)
Ogłoszenia |
· Chcesz pozdrowić sąsiada? Nie wiesz, jak sprzedać samochód lub ...
(19-08-2005 00:00)
Zapisz się na listę mailingową: